Cara Diet Telur untuk Mendapatkan Tubuh Ideal

Kegemukan adalah masalah yang menjadi momok bagi banyak orang. Banyak orang tak percaya diri dengan tubuh yang gemuk. Diet pun dilakukan untuk melawan kegemukan. Salah satunya adalah diet telur. Namun, bagaimana cara diet telur yang benar? Diet telur diminati karena diklaim mampu menurunkan berat hingga 7 kg dengan cepat dan mudah. Dalam waktu seminggu saja Anda sudah dapat merasakan hasilnya.

cara diet telur

cara diet telur image by healthylifespot.net

 

Menurunkan berat badan adalah proses membuang lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Menjaga pola makan tentu harus selalu dilakukan. Jangan berpikir dengan menahan lapar dan tidak makan Anda akan mendapatkan tubuh idaman. Alih-alih tubuh idaman, mungkin justru penyakit yang menghampiri. Diet menurunkan berat badan dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang seimbang. Telur merupakan makanan yang digemari karena murah, mudah didapat, dan kaya gizi. Diet sesuai cara diet telur menawarkan hasil cepat dan mudah tanpa tersiksa menahan lapar.

 

Merencanakan Diet Telur Selama Seminggu

Bagaimana diet telur bekerja menurunkan berat? Hal yang perlu Anda lakukan adalah membuat dan melaksanakan menu makanan selama seminggu. Berikut ini menu makanan selama 7 hari sesuai cara diet telur.

  1. Hari 1

Sarapan : 2 butir telur yang telah direbus, 2 buah jeruk, dan 250 ml atau segelas susu rendah lemak

Makan siang : rebusan 600 gram ayam tanpa kulit dan secangkir yoghurt

Makan malam : 1 butir telur yang telah direbus, rebusan 500 gram ayam tanpa kulit, dan 1 buah jeruk

  1. Hari 2

Sarapan : 2 butir telur rebus dan 200 ml jus lemon

Makan siang : ikan panggang 500 gram dan 1 buah jeruk

Makan malam : 3 butir telur yang direbus

  1. Hari 3

Sarapan : 2 butir telur rebus, segelas air hangat, dan segelas perasan lemon

Makan siang : daging sapi rebus 500 gram dan 1 buah jeruk

Makan malam : 3 butir telur yang direbus

  1. Hari 4

Sarapan : 3 butir telur yang didadar

Makan siang : daging ayam 500 gram direbus, lengkapi dengan salad

Makan malam : 3 butir telur yang direbus

  1. Hari 5

Sarapan : 2 batang wortel, 1 sendok makan krim asam

Makan siang : 2 batang wortel, 250 ml jus jeruk

Makan malam : ikan 300 gram yang direbus, 1 butir telur yang direbus

  1. Hari 6

Sarapan : yogurt plain rendah lemak 500 gram, perasan 1 buah lemon

Makan siang : 2 buah jeruk, 1 butir telur rebus

Makan malam : air putih

  1. Hari 7

Sarapan : 1 buah jeruk, 2 butir telur rebus

Makan siang : 1 buah jeruk, daging sapi 600 gram yang direbus

Makan malam : air putih

baca juga diet Dewi Hughes

Mendapatkan tubuh ideal tentu bukan hal mudah namun juga bukan mustahil diperoleh. Setelah melaksanakan pola makan untuk menurunkan berat badan menurut cara diet telur, Anda harus tetap menjaga tubuh. Lakukan olahraga secara rutin dan terapkan gaya hidup sehat agar diet tidak sia-sia.

Cara Diet Telur untuk Mendapatkan Tubuh Ideal | RGJ Corp | 4.5

Leave a Reply